Les sensations nous renseignent différents aspects de la réalité, grâce à la vue, le toucher, l’odorat, le son. Les émotions nous fournissent des informations sur ce que cela signifie pour…
Mangeons nous uniquement pour satisfaire notre faim physique ? Certainement non ! D’ailleurs le sentiment de plénitude d’un repas s’accompagne du plaisir des saveurs, des couleurs, des odeurs, les 5…
Avez-vous l’habitude de manger vos émotions ? Avez vous recours à cette stratégie de façon excessive ? Manger de façon émotionnelle peut être déclenchée par un grand nombre de situations…
Nos émotions nous effraient, cette crainte qu’elles nous submergent nous conduit à les éviter. Aujourd’hui je vous invite à plonger au coeur de l’intolérance émotionnelle. Pour mieux la comprendre et…
Regarder ce qui se passe en soi avec bienveillance, sans jugement. « Voir » ses bavardages et sentiments internes, sans leur attribuer de signification, ni de valeur. S’auto observer permet de réguler…
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